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瑜伽培训——8招去酸痛

2018-03-23 点击:

  今天大连瑜伽培训给大家介绍的是8个瑜伽拉筋的正确动作, 感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学起来吧。

  瑜伽培训拉筋的正确方法 如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。

  

 

  下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!

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  最后,要记得睡前拉拉筋,身体好~