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瑜伽教练培训学校让你巧笑倩兮,美目盼兮

2018-01-03 点击:

  都说眼睛是心灵的窗户,拥有一双迷人的眼睛可以为外貌加不少分,让别人更愿意去接触你,不仅欣赏你外貌的美,也愿意去探索你心灵深处的内涵美。可是如果你顶着一双浮肿又无神呆滞的眼睛,大抵你这个心灵窗户是没人愿意去打开看看的。虽然话略扎心,但是在这个看脸的世界,确实不无道理啊!眼睛浮肿由多种原因造成,年龄增长是一个原因,但年轻人群中出现的也很多,这是因为现代工作大都是坐办公室对着电脑屏幕一整天,电脑辐射导致面部皮肤问题,自然会影响到眼部周围肌肤;此外,现代人手机依赖性越来越大,熬夜看小说玩游戏追剧等等,睡眠不足不仅导致健康问题,眼袋等问题也随之产生,肿眼泡不可避免;最后,人嘛,工作生活不免会有压力,情绪不好的时候,我们会烦躁,会郁闷,需要大哭一场来发泄一下,哭完后心情是好了,眼睛是惨了,又红又肿跟桃子一样。还有吃饭比较重口的人,食用钠含量过多的东西,也会导致眼睛浮肿。

  解决方法也有很多,比如,保证充足睡眠,使用精油按摩,或者冰敷等等都可以,但是为什么不尝试瑜伽教练培训学呢?除了还你一双炯炯有神的美目外,还能帮你瘦身健体,何乐而不为?要知道,没有什么是瑜伽解决不了的!

  1:背部伸展式该体式可以减少愤怒和焦虑情绪,平和身心,改善肠胃,解决便秘问题,还能激活身体,刺激肠道,促进血液循环。有助于减脂塑性。

  动作:坐在瑜伽垫上,背部挺直,双腿伸直并拢,脚尖向前绷紧。举起手臂,向上伸展。然后慢慢弯曲上半身躯干,胸部贴近大腿。把头放在膝盖以下,双手试着去抓双脚,保持姿势30到60秒。

  2:犁式可以减轻压力,使体内的血糖恢复正常。改善消化饮食,滋养甲状腺、胰腺和肾脏。该动作还能使降低血压,安抚神经系统,减轻疲劳。增强免疫系统,治疗失眠和头痛。

  动作:仰卧,双腿伸直并拢,双手自然贴放身体两侧,掌心贴地。吸气,向上抬起双腿,使背部抬离地面,然后双腿缓缓向头顶方向伸展,双脚接触到地面,保持数秒,放松。

  佳人们之前有没有试过这些瑜伽练习来消除双眼浮肿呢!眼睛浮肿会加大眼睛损耗,让人看起来呆滞迟钝。有必要多多练习上述体式,提前预防,培养健康的生活方式,别让浮肿的双眼破坏你美丽的气场。为了一双深邃,干净又透明的美目动起来吧!