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瑜伽练习分5层,你做到第几层?

2017-11-07 点击:

  第一种

  瑜伽体操学习者

  他们刚刚迈进瑜伽的大门,而且多数人是因为误会而进入的。他们认为瑜伽是用来健身的,尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面,瑜伽有比较好的作用。

  他们习练各种瑜伽体式,发现身体的柔韧性慢慢的变好,一些简单的或者稍难的瑜伽动作可以模仿的有点模样了,于是梦想着有照一日,能够做一些更高度的体位,能够给身边的亲朋好友展示一下。

  事实也的确如此,在草地上,在沙滩上,在公园中,照相的时候来个头倒立什么的,那种感觉让他们感觉自己很棒,在群众的欢呼声中,觉得自己俨然是瑜伽高手了。

  绝大多数的瑜伽初学者对瑜伽的认知都在这个层面之中,而且滞留很多年。是因为他们的教练就是这么教的,那些教练中的大多数对瑜伽的认知也是停留在这个层面上,只不过,那些教练们身体更柔软,体位做的更棒。

  

 

  第二种

  瑜伽功练习者

  他们能够意识到瑜伽能够帮助自己修复身体,打通经脉,并且能够感受有能量在身体和心灵中慢慢升起,瑜伽的能量使得他感觉到自我气质的提升,力量的增强,于是更多的自信升起,其中有些人会学会通过冥想静坐获得和维持内心的宁静。

  少部分的瑜伽教练和学员是在这个层面之中,这样的教练在他的瑜伽馆或者亲朋之中已经是很出色的了。他们因为能够指导学员或者周边的人改善自己的身体,获得身体健康的改善。

  

 

  第三种

  瑜伽修习者

  这时候的他们,不再执着于攻克所谓更高更难的体位,而是以看似简单的坐姿和手印配合冥想静坐,专注于内心的修炼,并且他们熟知如何通过冥想轻易地获得身心的能量。

  他们遵守瑜伽的禁律,克制自己的欲望,以善念爱护周边的人和事物。在多数情况下,他们的内心是平静而柔和的。

  他们从理论的层面上认识到懂得瑜伽是身心的链接,是自我和梵性的链接,是小我的突破,是自性的寻找和回归,是获得生命解脱的无上智慧。

  他们经常地通过冥想将自己从这个身外杂乱的世界中抽离,并且在漫长的黑暗中前进,试图找到那个通往所谓书中所描述的所谓三摩地境界的隧洞,然后穿越它,去感知那个自己说不清楚,也很少有人能够讲清楚的境界。

  更少的人在这个层面上,这个层面,严格的说,才算作刚刚进入了瑜伽的大门。

  

 

  第四种

  瑜伽行者

  瑜伽的行者,他们与世无争他们清晰地知道自己要去往哪里,而事实上,他们在深度冥想中,能够偶然地,短暂地感知到他们要去往的那个灵性的世界。

  他们的的言行,自然地符合那些所谓的经典中所描述的所有准则,世间的诱惑:名、利、情等,不再牵绊他的心。

  瑜伽行者,将到达瑜伽的最高境界作为自己一生的终极目标,他们个别的隐于市,大多数则隐于山林洞穴, 在世人的视线之外,以常人所不可想象的方式,进行着秘密的瑜伽的修行。

  只有极少的人在这个层面上,这样的人如果能成为你的导师,那将是你的福气。

  

 

  第五种

  瑜伽导师

  能够证悟瑜伽的最高境界并且能够指导更多的生命去往哪里的人,才能真正的称为成为瑜伽导师,比如释迦牟尼,放下王子的身份,抛弃荣华富贵,通过多年的瑜 伽苦行,最终以冥想的方式获得证悟解脱。并且将自己的证悟的智慧传播与天下,数千年来,引导了无数的迷惘众生获得智慧和解脱,因此佛陀被称为大瑜伽士。