• 瑜伽培训练习的5个弯路

    瑜伽培训班经常会听到很多抱怨:我瑜伽的效果怎么不如别人那么好?我在瑜伽中怎么那么容易受伤?我付出了那么多时间去瑜伽,肥肉怎么减不下来?我的瑜伽怎么老是坚持不下去,是不是我太懒......其实,这些问题大多是由于我们瑜伽时的不良习惯所导致的。今天我们

    2017-12-09
  • 瑜伽培训班课程分享如何平衡下行气

    所有的瑜伽练习,最终都和气的流动有关,这个气,讲的是生命原力。 今天,瑜伽培训班来讲讲下行气Apana。 下行气的功能是什么? 上行气主要掌控向内摄取的功能,下行气主要在骨盆和下腹部区域,掌控排泄、泌尿、生理期和能量从下往外的能量流动。 下行气弱会

    2017-12-06
  • 瑜伽培训一星期练习几次效果好?

    我们知道,瑜伽是一种效果非常好的养生方法,对于很多人来说,练习瑜伽都是有好处的,很多人在参加瑜伽培训之后就会有一个疑问,就是瑜伽一个星期练习几次比较好?下面就给大家说说。 一星期要练习几次瑜伽效果才会好?要练多久瑜伽才能改善体质? 因人而异。有

    2017-12-04
  • 瑜伽教练培训缓解不同身体部位的疲劳

    我们知道,现在练习瑜伽的人非常非常多,但是很多练习瑜伽仅仅是为了减肥,那么瑜伽的好处只是减肥吗?当然不是,那瑜伽教练培训还有什么效果,下面给大家说说。 瑜伽不仅能减肥,在塑造好身材的同时还能通过具体的体式改善腰痛、颈肩痛、生理疼痛等身体的疼

    2017-12-01
  • 瑜伽培训去哪里好?

    我们知道,瑜伽属于一种养生运动,现在选择练瑜伽的人也非常多,但是想进行瑜伽培训都在纠结一个问题,那就是培训我们去哪里?是去健身房还是专业瑜伽馆,下面就给大家说说。 学习瑜伽去哪里,我们要根据下面的因素进行考虑。 方便性 考虑一下你想什么时候去

    2017-11-29
  • 瑜伽培训让你练出好气质

    最近很多人都反应说:自己或身边的朋友都有或多或少的腰酸背痛,有的肩膀和脖子不舒服,有的腰椎产生问题,还有骨盆前后倾等等。比如你看到孩子伏案学习已经有了驼背趋势,你在办公室坐了一天肩酸背痛......今天小编建议大家进行瑜伽培训,瑜伽益处多多,如

    2017-11-27
  • 瑜伽培训瑜伽最佳练习时间

    瑜伽,是一种强身健体的锻炼方式,瑜伽的效果是很多人都验证过的,我也就不给大家在赘述了,现在参加瑜伽培训的人非常多,各个年龄段的人都有,但是你们知道练习瑜伽的最佳时间吗?下面就给大家说说。 练习时间 体位法练习宜在餐前进行,例如选择在清晨或是傍

    2017-11-23
  • 瑜伽培训练习瑜伽的误区

    现在,进行瑜伽培训的机构在市面上非常常见,练瑜伽的人也越来越多,对于瑜伽的练习者来说,练习瑜伽的时候可能普遍的存在一些误区,下面就要给大家说说这些练习误区。 练习瑜伽的误区 1、无节奏的呼吸 在瑜伽练习中,每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如

    2017-11-20
  • 参加瑜伽培训练习这几点要注意

    我们都知道,瑜伽已经是现在很多人(尤其是女性)选择养生的一种非常好的手段,当然参加瑜伽培训的好处非常多,瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。但我们在瑜伽联系的时候有一些要注意的问题。 1

    2017-11-14
  • 瑜伽练习分5层,你做到第几层?

    第一种 瑜伽体操学习者 他们刚刚迈进瑜伽的大门,而且多数人是因为误会而进入的。他们认为瑜伽是用来健身的,尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面,瑜伽有比较好的作用。 他们习练各种瑜伽体式,发现身体的柔韧性慢慢的变好,一些简单的或者稍难的瑜伽动作可

    2017-11-07
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