• 瑜伽培训浅析高温瑜伽你能受得住吗?

    热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽,指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽,由特定的26式伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。那么,瑜伽培训就带领大家看一下高温瑜伽能减肥吗?减肥效果好吗? 高温瑜伽通过把人体置于一个38 ~

    2018-08-17
  • 瑜伽练习也是有时间要求的哦!

    任何年龄的人都可以练习瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。我们可以根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。 一、练瑜伽的最佳时间

    2018-08-14
  • 瑜伽教练培训的基本内容

    不管你是想踏入瑜伽老师的职业,还是只想精进自己的瑜伽练习,或者仅仅抱着求知的态度想要了解瑜伽到底是什么,都可以去参加瑜伽教练培训的学习。但你首先要知道其中在教些什么? 第一、瑜伽哲学 根据不同导师的瑜伽修行和教学风格,他们对于哲学思想这一部分

    2018-08-10
  • 瑜伽教练培训学校希望瑜伽能让你遗忘忙碌的生活

    每天都是忙碌的,就算想要在闲暇时间进行瑜伽锻炼都发现没有时间可以训练,下面我们瑜伽教练培训学校就来为大家推荐几种闲暇时可以简单训练的瑜伽动作,帮助大家度过忙碌的生活。 瑜伽动作一:束角式 功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有

    2018-08-07
  • 瑜伽培训班帮助繁忙的人们逃离城市喧嚣的五个瑜伽姿势

    在这匆忙繁华的大都市里,疲于奔波的打工族们总想着找个地方让自己在身心俱疲的时候逃离城市的喧嚣压力,瑜伽培训班表示瑜伽锻炼就是一个很好的选择,下面我们介绍几种锻炼姿势帮助初次进行瑜伽锻炼的朋友们更好的了解瑜伽。 一、树式 树式能锻炼人的平衡力

    2018-08-03
  • 瑜伽教练培训——舒缓身心的锻炼方式

    瑜伽是全身心的锻炼活动,怎样练好瑜伽,要注意哪些内容呢?下面瑜伽教练培训将为您一一指出。 1、饮食无特别规定 吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。 2、暖身很重要 不要一开始就做高难度的动作

    2018-08-03
  • 瑜伽培训对于养生瑜伽注意事项的分析

    现代的白领们很喜欢瑜伽锻炼,瑜伽可以让自己的身体素质和素养提高,你如果也对瑜伽感兴趣不妨提前了解一下练瑜伽注意什么,下面瑜伽培训就为大家讲解练瑜伽注意事项。 一、练瑜伽注意什么 瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。但是

    2018-07-31
  • 瑜伽垫可以用什么代替呢?

    练习瑜伽时,原则上瑜伽垫才是最佳选择。尤其是在户外以及瓷砖地上练习,一定要用瑜伽垫的。而在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。 不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代

    2018-07-26
  • 瑜伽教练培训学校对夜间瑜伽的注意事项的分析

    大家一般接触的瑜伽锻炼都是白天进行的,那么今天瑜伽教练培训学校就来分析一下夜间瑜伽的注意问题,帮助大家练习正确的瑜伽,保证身体的健康状态! 因为刚做完瑜伽身体还处于比较兴奋的状态,此时一个躺下来睡不着,再者瑜伽后马上进入睡眠的状态,会让脂肪

    2018-07-24
  • 瑜伽培训班教您区分瑜伽垫的正反面

    在我们进行接触瑜伽的时候,初步练习肯定是要购买瑜伽垫的,但是瑜伽垫种类繁多,针对多种多样的瑜伽垫,我们应该怎样分辨它们的正反面呢?下面瑜伽培训班就来介绍一下分辨技巧。 瑜伽垫要分清正反放置瑜伽垫要分清正反放置,这样确定放在地上的那一面,不会

    2018-07-17
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