• 瑜伽教练培训提醒你注意瑜伽锻炼之前不要这样做

    瑜伽这个词源于梵文,意思是结合。换句话说,瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。 范冰冰最喜欢的运动就是瑜伽和跑步哦!你如果也对瑜伽感兴趣不妨提前了解一下练瑜伽注意什么,本篇瑜伽教练培训就为大家讲解练瑜伽注意事项。 一、练

    2018-04-24
  • 瑜伽培训班的简单动作,让您一分钟排出毒素

    今天瑜伽培训班给大家介绍的是一种简单瑜伽动作。感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。简单瑜伽动作介绍坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。 人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条

    2018-04-19
  • 瑜伽培训的装备了解一下

    普通人喜欢练瑜伽,明星也一样。林志玲、范冰冰、钟丽缇等都是瑜伽行者。虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的,在质地、细节方面都更迎合瑜伽动

    2018-04-17
  • 瑜伽培训班解析瑜伽注意事项

    随着人们生活水平的提高,越来越注重身体健康,会有意识进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽,瑜伽不仅能锻炼形体,还能提升气质,那么,练习瑜伽有什么注意事项呢?瑜伽培训班告诉您! 练瑜伽的注意事项1、练瑜伽前后的1个小时不要吃大量的食物,尤其是主

    2018-04-14
  • 长期坚持瑜伽动作消除小肚腩,你还等什么!

    瑜伽既可以修身养性又可以调节身体形态,非常适合上班族长期坚持的一种运动,下面就来教大家几个瑜伽小动作,长期坚持可以消除小肚腩哦! 消灭小肚腩第一招:抱头屈膝卷腹 平躺在瑜伽垫上,双手抱头,双脚并拢伸直抬离地面,收紧腹部,将双腿屈膝向上抬去做卷

    2018-04-14
  • 瑜伽培训班让您的背部会说话

    要变瘦变美其实都不难,哪个女人没有各种快速消脂小技巧、减肥小妙招在手?但根据身体的部位来选择运动,并且选择一种在时间、动作难度和强度都适合自己的运动才是最重要的哦~但是能瘦下来不是全部,瘦得好看才是关键! 下面瑜伽培训班介绍两个简单粗暴的伸展

    2018-04-10
  • 瑜伽教练培训学校快节奏慢修炼

    瑜伽源于印度,经典的体式莲花座,事实上在中国也是盛行已久。今天瑜伽教练培训学校为大家讲一下盘腿+全莲花的好处。 1、双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2、双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3、 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登

    2018-04-03
  • 瑜伽培训班五招让您渡过减肥平台期

    减肥遇到平台期怎么瘦身好?很多人在减肥的时候都会遇到一个平台期,那么在平台期还能继续瘦吗? 减肥到了平台期应该怎么处理呢?瑜伽培训班今天主要给大家介绍如何突破平台期。 作为减肥常识,我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量,脂肪中含水量很少,一般为12%

    2018-03-31
  • 睡前做这五个瑜伽动作,瘦出筷子腿

    瑜伽瘦腿最有效的动作第一组:祛 风 式 ▽▼▽ 动 作:首先找个平地、瑜伽垫或床铺平躺下来,提起膝盖至肚前,用双手抱着膝盖约15秒,然後两脚交替,每组动作做5次。 效 果:这个动作会令双脚肌肉完全放松,你会感到大腿前面和後面的肌肉线条被修紧。 第二组

    2018-03-29
  • 瑜伽培训班缓解孕妇的孕期问题

    孕期运动除了简单的散步,最适合的运动就是瑜伽了,那么孕妇适合做的瑜伽动作有哪些呢,孕妇适合做什么瑜伽动作,下面跟随瑜伽培训班一起详细了解了解吧~ 孕妇适合做的瑜伽动作之解决便秘问题 怀孕期间因为黄体荷尔蒙的影响会抑制肠运动。随着子宫的慢慢变大

    2018-03-27
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